驚異の12分間エクササイズ―からだにやさしく、むりなくやせる [単行本]

驚異の12分間エクササイズ―からだにやさしく、むりなくやせる の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  誰もが納得！スポーツクラブも必要なし！アメリカからやってきた驚異の理論。今すぐできる実践的プログラム。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  痩せた人が肥満の人以上によく食べても太らないのはなぜなのか
  やっぱりダイエットには効果がない
  人はこうして肥満に至る
  太った人は水に浮く―自分の体脂肪をチェックしよう
  堅太りと隠れ肥満―体重が平均以上でも太りすぎとは限らない
  適正体重はエクササイズ（運動量）に左右される
  究極の脂肪対策、教えます
  「エクササイズはきついほうがいい」という迷信
  なぜ「１２分間」なのか
  「トレーニングゾーン」と「トーク・テスト」〔ほか〕

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  ベイリー,コバート(Bailey,Covert)
  フィットネス研究家。全米一の人気を誇るフィットネス指導者として知られる。マサチューセッツ工科大学で栄養生化学の修士号を取得後、栄養、フィジカル・フィットネス、体脂肪などの運動生理学の分野で幅広く活躍。また、実践的なダイエットとエクササイズの指導者として、全米公共放送サーズ（ＰＢＳ）のスペシャル番組にパーナソリティーとして現在も出演中。著書『Ｆｉｔ　ｏｒ　Ｆａｔ』シリーズは、全米で６００万部を超すベストセラーとなっている

驚異の12分間エクササイズ―からだにやさしく、むりなくやせる の商品スペック