部位別ボディラインエクササイズ―簡単ストレッチで理想のボディを手に入れる [単行本]

部位別ボディラインエクササイズ―簡単ストレッチで理想のボディを手に入れる の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  下腹、脇腹、太もも、二の腕、背中、二重あご…簡単ストレッチで脂肪蓄積パーツを細くする！２５キロのダイエットに成功した著者が考案。部位太りの原因“こわばり筋”をなくすカンタンストレッチ。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　部分太りの原因は“こわばり筋”のせいだった！（お腹、太もも、二の腕、背中、デコルテ…脂肪ゾーンができるわけ
  こわばり筋があるから脂肪ゾーンがなくならない
  動きのクセがこわばり筋を作る　ほか）
  ２　目覚めストレッチで美ボディラインを手に入れる（気になる部位をシェイプする基本の目覚めストレッチ
  目覚めストレッチのウォーミングアップ
  目覚めストレッチ実践の注意ポイント　ほか）
  ３　自分が輝く最強のボディづくり（体型コンプレックスを克服してきれいになる！
  最強プログラム１　上半身すっきり編
  最強プログラム２　下半身シェイプ編　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  大西 仁美(オオニシ ヒトミ)
  アメリカでＮＡＳＭを始め、数々のパーソナルトレーナーの資格、フィットネスニュートリショニスト（運動栄養士）などの資格を取得。現在、雑誌、ラジオ、インターネット（コラム執筆）、カルチャーセンターなどでも活躍

部位別ボディラインエクササイズ―簡単ストレッチで理想のボディを手に入れる の商品スペック