バレリーナのダイエット・ブック [単行本]

バレリーナのダイエット・ブック [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ただ「やせる」だけのダイエットではありません！おいしく食べながら、脂肪を筋肉に変えていく―これが、バレリーナ流ダイエットの秘密。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  バレリーナのレシピとダイエット・メニュー（須永リエの毎日のレシピ
  吉岡美佳の朝食のレシピ
  佐藤明美の夕食レシピ）
  バレリーナの食事、大研究（斎藤友佳理―プロポーション維持の秘訣
  酒井はな―運動で体を引きしめます
  上野水香―稽古場の鏡でいつも確認します
  田中ルリ―責任感が体作りを教えてくれました
  バレリーナの食スタイルに学ぼう！）
  ほんのひとくふうでダイエット
  バレリーナ流、正しいダイエット

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  小田 真規子(オダ マキコ)
  料理研究家、栄養士、フードディレクター。スタジオナッツ主宰。おいしくて、ヘルシー、しかもだれでも手軽に作れるようなお料理が大好評。最近では、スタジオナッツのスタッフとともに、フード・スタイリングも手がけ、見ても食べてもおいしい料理に注目が集まっている
  
  石田 良恵(イシダ ヨシエ)
  女子美術大学教授、保健学博士。１９８９～１９９０年フロリダ大学スポーツ科学研究所客員教授。専門は運動生理学、スポーツと皮下脂肪、減量。２０代後半までスプリンターとして活躍、現在は後進の指導をしながら、ご自身でもマスターズ陸上の選手として走る

バレリーナのダイエット・ブック [単行本] の商品スペック