疲れが確実にとれる「眠り方」のコツ(KAWADE夢文庫) [文庫]

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疲れが確実にとれる「眠り方」のコツ(KAWADE夢文庫) [文庫]
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疲れが確実にとれる「眠り方」のコツ(KAWADE夢文庫) [文庫]

価格：￥597（税込）
ゴールドポイント：18 ゴールドポイント（3％還元）（￥18相当）
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出版社：河出書房新社
販売開始日： 2011/04/18
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疲れが確実にとれる「眠り方」のコツ(KAWADE夢文庫) の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより）

    「毎日が快眠」の人と「いつも朝からダルい」人の差は意外なところにあった！寝具や食べものから、ぐっすりのツボまですぐできる快眠ワザで元気ハツラツに。

  • 目次(「BOOK」データベースより）

    １　眠り方のヘタな人はご用心！本当は恐い「疲れ」の正体
    ２　明日に疲れを残さない！最高の「睡眠リズム」のつくり方
    ３　簡単にできて、すぐに効く！ストンと眠りにつく方法
    ４　体がリラックスする！枕・ふとん・パジャマの選び方
    ５　“眠りの質”がガラリと変わる！“季節別”寝室のひと工夫
    ６　「何をどう食べるか」がよくわかる！ぐっすり眠れる食生活
    ７　気分爽快な一日がはじまる！スッキリ目覚めるコツ

疲れが確実にとれる「眠り方」のコツ(KAWADE夢文庫) の商品スペック

商品仕様
出版社名：河出書房新社
著者名：ライフ・エキスパート（編）
発行年月日：2011/05/01
ISBN-10：4309497969
ISBN-13：9784309497969
判型：文庫
対象：一般
発行形態：文庫
内容：芸術総記
ページ数：223ページ
縦：15cm
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