自分で治せる背骨スッキリ健康法(中経の文庫) [文庫]

自分で治せる背骨スッキリ健康法(中経の文庫) [文庫] の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  疲れがとれない、眠れない、頭が痛い、肩がこる、腰が痛いなどの体の不調は、実は背骨に原因がある場合が多くあります。本書では、「背骨を治せば健康になる」をコンセプトに、背骨治療の権威の脳神経外科医が、通勤中や仕事の合間に自分で簡単にできる姿勢の矯正や数秒ストレッチなどで、体の不調を解消する方法をお教えします。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　スッキリしない体調の原因は、「背骨」にあった！（慢性的な疲労の原因は、実は「背骨」にあった
  「疲労大国日本」―現代人の約６割は疲れている　ほか）
  第２章　カラダの改善は、「背骨」「快眠」がカギ（「快眠」できれば「背骨」もスッキリ、カラダも快調
  ５人に１人が「不眠」の時代を考える　ほか）
  第３章　自分で「背骨」を治し、快調な生活を送る（パソコンでの作業に気をつければ、ここまで疲れなくなる！
  「腰痛」「肩こり」は、「数秒ストレッチ」で予防できる　ほか）
  第４章　カラダがよくなる「生活習慣」「背骨ストレッチ」（「背骨」にやさしい生活でカラダはよくなる
  「背骨」にいい食事で快調な日々を送る　ほか）
  第５章　脳神経外科医が教える、「背骨の常識・非常識」（睡眠時間が少ないと背骨に負担がかかる？
  「病は気から」は背骨にも当てはまる？　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  谷 諭(タニ サトシ)
  １９５４年、東京生まれ。東京慈恵会医科大学医学部卒業。東京慈恵会医科大学中央手術部診療部長、脳神経外科教授ほか、日本脊髄外科学会指導医理事、日本脳神経外傷学会学術総務委員などを兼務する傍ら、日本ボクシングコミッション健康管理委員会委員長・理事をはじめ、日本テニス協会、日本サッカー協会などの医学委員としても活躍

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