メタボ脱却!健康自己管理ブック―今日から挑戦! [単行本]

メタボ脱却!健康自己管理ブック―今日から挑戦! [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  最新医学、運動科学、栄養学の知見に基づいた「メタボの予防・脱出」のために活用する本。アンチエイジングにも効果。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　あなたのメチボのタイプを知る（あなたはメタボ？
  メタボのタイプは？　ほか）
  第２章　あなたの生活習慣を知る（生活習慣チェック
  あなたの身体活動タイプ判定　ほか）
  第３章　あなたに合ったメタボ脱却プランを知る（メタボのタイプと脱却法
  タイプ別メタボ脱却プラン　ほか）
  第４章　メタボ脱却実践マニュアル（実践マニュアル
  ウオーキングの基本　ほか）
  資料

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  泉 嗣彦(イズミ ツグヒコ)
  医学博士、人間科学修士、（社）日本ウオーキング協会副会長、ウオーキング医科学研究所所長、日本ウオーキング学会会長、総合健診専門医、人間ドック健診情報管理指導士。熊本大学医学部卒業、日本大学大学院総合社会情報研究科修了、順天堂大学消化器内科講師、昭和大学附属豊洲病院消化器科助教授、社会保険中央総合病院健康管理センター健診部長を経て現職。健診・人間ドックでの診療経験より、中高年のメタボ（生活習慣病）を歩行不足症候群と名づけ、歩くことの大切さを啓蒙している。行動分析学を応用して、がんばらないで習慣化する実践的研究を続けている。自らウオーキングを楽しみ、全国のイベントへ数多く参加している

メタボ脱却!健康自己管理ブック―今日から挑戦! [単行本] の商品スペック