ヤセたいところがミルミルやせる!30秒ストレッチ [単行本]

ヤセたいところがミルミルやせる!30秒ストレッチ の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  １動作３０秒のストレッチを続けるだけで、どんどんスリムになれる！朝、昼、晩、日常すぐできるストレッチをイラストでわかりやすく紹介する。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  １　ストレッチってダイエット？
  ２　揺れない二の腕になる！
  ３　ツンツンバストになる！
  ４　ペタンコおなかになる！
  ５　くびれたウエストになる！
  ６　きゃしゃな背中になる！
  ７　キュンとあがった小尻になる！
  ８　スッキリ太ももになる！
  ９　ほっそりふくらはぎになる！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  萱沼 文子(カヤヌマ アヤコ)
  １９５８年山梨県富士吉田市生まれ。１９８１年筑波大学体育専門学群（運動生理学専攻）卒業。世田谷区保健センターに勤務。１９８５年「スタジオＪＡＣ」を創設、その代表となる。１９９５年ダンベル健康体操指導協会会長に就任。１９９６年アロマフィットネス協会会長に就任。２０００年４１歳１１カ月で高齢出産。現在、二児の母。「健康第一、自然が一番」をモットーに２１世紀型の健康づくり、ダイエットの提唱、啓蒙普及活動を行う。ストレッチ、ウォーキング、ダンベル健康体操、アロマフィットネスのパイオニア。テレビ、雑誌、講演会活動でストレッチ・ダンベル・アロマ・ダイエットブームを引き起こす一方、指導者の育成認定講習会、通信教育を全国展開

ヤセたいところがミルミルやせる!30秒ストレッチ の商品スペック