からだにやさしい セブン-イレブンいいごはん(講談社のお料理BOOK) [単行本]

からだにやさしい セブン-イレブンいいごはん(講談社のお料理BOOK) の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  ホットケーキミックス＋セブンプレミアムアイデアレシピ、セブンプレミアムかぼちゃサラダ活用術、セブン‐イレブン社員のアイデアレシピ、ほか、管理栄養士が考えた「セブン‐イレブン」活用レシピ６２。１食当たりのカロリーと栄養バランス解説つき。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  １　肉と魚を食べて―ヘルシーレシピ（さばのおろしあんかけ
  ごま昆布のサラダ
  とろろの卵スープ
  枝豆ご飯　ほか）
  ２　野菜をたっぷりとって―ダイエットレシピ（たっぷり野菜と豚角煮炒め
  やわらかメンマのきゅうりあえ
  たけのこご飯
  ごぼうドリア　ほか）
  ３　炭水化物はキレイの味方―美容レシピ（和風ナシゴレン
  パーコー風から揚げ麺
  とろーり卵のひじきオムライスサラダ添え
  コーンクリームリゾット　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  杉本 恵子(スギモト ケイコ)
  相模女子大学卒業後、管理栄養士として小田急百貨店に入社。健康管理室に勤務して従業員の健康管理を担う。その後、東京医科大学病院で研修を受け、従業員の食事相談や栄養相談を担当。１９９１年、心と身体の健康を考えたトータルなウェルネス管理を目指し株式会社ヘルシーピットを設立。健康にとって本当に必要なことは何なのかを考え、「食事」「運動」「休養」の３点から、一人一人に適したパーソナルな健康づくりを提唱し、実践している

からだにやさしい セブン-イレブンいいごはん(講談社のお料理BOOK) の商品スペック