優香ボディー [単行本]

優香ボディー [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  パーソナルトレーナーによるエクササイズ。ダイエット中の食事日記＆レシピ集。ボディケア、睡眠、バスタイムのルール。スタイルアップさせる私服コーディネート術。自宅を公開＆過去の水着写真で振り返るボディ歴。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  ロングインタビュー「今のカラダが好き」
  ＥＸＥＲＣＩＳＥ　優香ボディの基本「エクササイズ」
  ＨＥＡＬＴＨＹ　ＭＥＡＬ　少しの工夫で大きな変化「ダイエットごはん」
  ＦＡＳＨＩＯＮ　＆　ＢＥＡＵＴＹ　スタイルアップさせる「ファッション＆ビューティ」
  ＢＯＤＹ　ＣＡＲＥ　美しさに磨きをかける「ボディケア」
  ＨＩＳＴＯＲＹ　グラビアで振り返る「優香ボディの歴史」

• 出版社からのコメント

  ３１歳になった優香が、スレンダーなボディを手に入れ、キレイになった秘密をすべて詰め込んだボディブック。自宅や私服も公開！

• 内容紹介

  優香のヒミツ、大公開！！　YUKA FIRST BODY BOOK
  
  30代からの痩せ方＆キレイの作り方
  「嫌いだった運動をはじめて、食べ物や生活を変える。失敗を繰り返して分かった私流・美ボディのルール」
  
  ●パーソナルトレーナーによるエクササイズ
  ●ダイエット中の食事日記＆レシピ集
  ●ボディケア、睡眠、バスタイムのルール
  ●スタイルアップさせる私服コーディネート術
  ●自宅を公開＆過去の水着写真で振り返るボディ歴

優香ボディー [単行本] の商品スペック