老いを愉しむ習慣術―「しなやかな心」のつくり方(朝日新書) [新書]

老いを愉しむ習慣術―「しなやかな心」のつくり方(朝日新書) の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  老いを受け入れ、愉しむ、しなやかな心。それは日々のちょっとした習慣で、手に入れることができる。いつまでも人生を充実させて愉しむための習慣術を心の専門医が具体的にアドバイス。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　老いをポジティブにとらえる、心の習慣術（年をとっていいことを、まず一〇コ書き出す
  どんどん若くなる年代意識　ほか）
  第２章　脳を元気にする習慣術（忘れやすくなるのは自然な現象
  メモ・記録で記憶力の低下を防ぐことを習慣にする　ほか）
  第３章　心にハリを与える、人間関係の習慣術（友だちは老後の最大の資産
  モテ男の秘策とは？　ほか）
  第４章　体とうまくつき合うための習慣術（健康は目的ではなく、よりよく生きるための基本条件
  人生の長さは自分が決めている　ほか）
  第５章　心を円熟させていく習慣術（自分を客観的に見る目を養う
  一日に最低一度は、声を立てて大笑い　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  保坂 隆(ホサカ タカシ)
  １９５２年山梨県生まれ。聖路加国際病院精神腫瘍科医長、聖路加看護大学臨床教授。日本総合病院精神医学会理事。慶應義塾大学医学部卒業後、同大学精神神経科入局。１９９０年より２年間、米国カリフォルニア大学へ留学。９３年東海大学医学部講師、２００３年より同大学医学部教授を経て、１０年より現職

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