定年後は山歩きを愉しみなさい(ハルキ文庫) [文庫]

定年後は山歩きを愉しみなさい(ハルキ文庫) [文庫] の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  サラリーマン時代から、あの手この手でヒマを捻出、スキあらば山を歩き、沢を渡り、天然自然を愛し続けてきた根っからの山男。そんな著者の積み上げてきた実践が紡ぎ出す、これから始める人のための、山への招待状。準備・基本ルール・実践・注意・極意、惜しみなく山歩きのすべてを教えます。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　定年後は愉しみながら山歩き（最高の愉しみを与えてくれる山歩き
  山歩きに理屈はいらない　ほか）
  第２章　山歩きの準備は愉しくやろう（まずは計画を立てよう
  大切な靴・ザック・雨具選び　ほか）
  第３章　基礎が肝心の山歩（まず体力作りをしましょう
  食べることの愉しみを満喫しよう　ほか）
  第４章　安全な山歩きを目指そう（山歩きの仲間を作ろう
  低山歩きは山の学校です　ほか）
  第５章　山歩きの愉しみを倍増させる（山岳展望は最高の愉しみ
  趣味を持って山を愉しく歩く　ほか）
  第６章　三度愉しむ山歩き（帰ってきてからのリフレッシュ
  記録は私の宝物）

定年後は山歩きを愉しみなさい(ハルキ文庫) [文庫] の商品スペック