1日10分般若心経瞑想法―自分が見える自分が変わる [単行本]

1日10分般若心経瞑想法―自分が見える自分が変わる の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  これまで修行僧にしか会得しえないとされてきた『般若心経』がもつ不思議なパワーを誰もが体験できるように平易な文章とイラストで解説した瞑想法指南の決定版。誰にでも今すぐ始められる。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　瞑想法指南（瞑想こそ『般若心経』体得の手段
  坐禅の正しい作法
  本式の坐禅と日常生活の坐禅
  坐禅とα波）
  第２章　般若心経の基礎知識（『般若心経』と『大般若経』
  『般若心経』と玄奘三蔵
  釈迦の生涯と仏教理念
  『般若心経』の意味
  『般若心経』の説く仏教思想）
  第３章　般若心経の重要ポイント（読経すると『般若心経』の字句が脳裏に浮かぶ
  坐禅しながら読経する
  自分流の坐禅で暗唱する
  一字禅で『般若心経』に向かい合う
  『般若心経』とはどんなお経か、復習しよう）

1日10分般若心経瞑想法―自分が見える自分が変わる の商品スペック