歩く姿勢が美しくなる本(中経の文庫) [文庫]

歩く姿勢が美しくなる本(中経の文庫) [文庫] の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  背筋がまっすぐ伸びた姿は美しいけれど、それを続けるのは難しい。本書では、「歩く」という日常動作の中で、誰でも簡単に美しい姿勢を身につけられる方法をご紹介します。美しい姿勢は体のバランスをよくするだけでなく、心の姿勢までよくしてくれます。心と体のキレイのスイッチをオンにする、ツキを呼びこむウォーキングレッスン。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  Ｐｒｏｌｏｇｕｅ　読んだだけで姿勢がよくなる！？
  ０１　まずは準備体操
  ０２　正しい姿勢をとる
  ０３　きれいな足の運び方
  ０４　“きれい”を演出する腕の振り
  ０５　カッコいい階段の上り降り
  ０６　上級編・ターンにチャレンジ
  ０７　スマートなジャケットの着方・脱ぎ方
  ０８　一発で決まるポーズのとり方
  ０９　ボディーラインを整える
  １０　心の姿勢、姿勢のココロ
  Ｒｅｖｉｅｗ　ちょっと復習　歩き方Ｑ＆Ａ
  Ｅｐｉｌｏｇｕｅ　「普通のお母さん」からウォーキングの講師へ

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  KIMIKO
  株式会社ＴＨＥ　ＰＯＳＴＵＲＥ代表取締役。ポスチュアスタイリスト。１９６１年岡山生まれ。産後の体形の崩れを克服するためにウォーキングを学び始める。ウォーキングにより劇的な全身整形を体験し、その後、独自のウォーキングメソッド「ポスチュアウォーク」を構築。商標取得。現在はポスチュアウォークのクラスを持つほか、講演、企業セミナー、マスコミの取材、ビューティーアップゴージャスツアーなどで世界を飛び回る日々。株式会社ニューバランスとアドバイザリー契約を結び、シューズとウェアの開発に取り組んでいる

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