古藤式 スーパーウォーキング歩いてやせる!―理想の体型・健康体へまっしぐら!(Sports Healthy Books スポーツ健康術) [単行本]

古藤式 スーパーウォーキング歩いてやせる!―理想の体型・健康体へまっしぐら!(Sports Healthy Books スポーツ健康術) の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  高血圧や低血圧、腰痛などの悩みも解消。ぐんぐん効果があらわれるから、やせる身体作りが楽しくなる。それが、古藤式ウォーキング。スーパーウォーキングで、健康ボディが手に入る。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  １　歩くと「やせる」ひみつ（古藤式エアー・ウォークとは…
  正しい歩き方をしていますか？　ほか）
  ２　正しく歩いて健康美（自分にあったウォーキングフォームを手に入れる
  ペースを上げてダイナミックウォークへ　ほか）
  ３　しっかり歩いて体質改善（エアー・ウォークの相乗効果
  毎朝のウォーキング　ほか）
  ４　あなたの健康度チェック（身体の健康チェック
  ストレス度チェック　ほか）
  ５　自分の足を知ろう（靴を選ぶ前に、まずは自分の足をチェック
  あなたの足の健康度を調べます　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  古藤 高良(コトウ タカヨシ)
  医学博士。東京教育大学卒業。東京医科歯科大学医科学研究科修了。筑波大学名誉教授。桐蔭横浜大学医用工学部特任教授。東京療術学院長。社団法人日本タートル協会（厚生労働省所管）会長。世界タートル協会副会長。社団法人産業健康振興協会（経済産業省所管）理事。専門分野は筋肉生化学、特に筋収縮メカニズムの研究。運動生理学、なかでも環境変化と人体の適応についての研究等々。古藤式ウォーキングを提唱し、日本のウォーキングブームの先駆者としても知られている

古藤式 スーパーウォーキング歩いてやせる!―理想の体型・健康体へまっしぐら!(Sports Healthy Books スポーツ健康術) の商品スペック