眠れる生活―不眠症を退治するための生活術(ゴマブックス) [新書]

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眠れる生活―不眠症を退治するための生活術(ゴマブックス) [新書]
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眠れる生活―不眠症を退治するための生活術(ゴマブックス) [新書]

価格：￥935（税込）
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出版社：ごま書房新社
販売開始日： 1999/08/28
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眠れる生活―不眠症を退治するための生活術(ゴマブックス) の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより）

    最近では、ストレス時代を反映してか、「眠りたくても眠れない」と悩む人たちの相談が激増していますが、不眠症は病気ではないので、気の持ち方ひとつかえるだけですぐに眠れるようになります。本書では、不眠症を克服し、心身ともに充実した毎日を送るための生活術を紹介します。

  • 目次(「BOOK」データベースより）

    １　眠れないことを気にしない
    ２　自分自身をよく知る
    ３　関心を外に向ける
    ４　眠りの習慣づけをする
    ５　体のリズムに合わせて眠る
    ６　薬に頼らない

眠れる生活―不眠症を退治するための生活術(ゴマブックス) の商品スペック

商品仕様
出版社名：ごま書房
著者名：大原 健士郎（著）
発行年月日：1999/08/30
ISBN-10：434101840X
ISBN-13：9784341018405
判型：新書
対象：一般
発行形態：新書
内容：医学・薬学・歯学
ページ数：184ページ
縦：18cm
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