不老脳―40代からの脳のアンチエイジング(アスキー新書) [新書]

不老脳―40代からの脳のアンチエイジング(アスキー新書) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  身体や頭の衰えが気になる４０代から、脳の力が伸びる人と落ちる人の格差が広がる！―若いだけの脳にはない、加齢とともに育つ脳の力とは？脳の力を維持し、さらに伸ばす方法とは？最新の脳科学の事例から読み解く、心も身体も若々しく保つ“不老脳”の秘訣を一挙公開。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　経済格差より、“脳内格差”が大問題（若々しい脳の人、老け脳の人の違いは何か？；脳科学で見えてきた“不老脳”とは？；“不老脳”の秘訣は“脳のメモ帳力”がポイント；脳を老けさせる一台要因、ストレスとは？；男女間でも“脳内格差”が生じる）
  第２章　脳は歳を重ねるほど、高性能になる（脳を支える「知」「情」「意」のシステム；「加齢とともに脳の機能が衰える」とは限らない；歳を重ねるほど育つ脳の力とは何か？；あなたの“不老脳”チェック）
  第３章　４０代からは、日常生活全体が“脳トレ”（基本は頭を使い、健康でいること；よい食生活が不老脳をつくる；高齢になるほど、運動が脳を支える；「いいところ探し」で脳トレ、熟年離婚も回避？；チャレンジ精神を持ち続けることで脳の衰えを防ぐ）
  第４章　第二の人生の生き方が“不老脳”の質を高める（社会的使命が脳を変える；前頭葉が活性化する「老い」の生き方とは；価値を生み出す超高齢化社会に）
  不老脳を鍛えるテスト

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  篠原 菊紀(シノハラ キクノリ)
  １９６０年長野県生まれ。東京大学卒業後、同大学院教育学研究科修了（健康教育学）。現在、諏訪東京理科大学共通教育センター教授。同大学学生相談室室長。専門は脳システム論、健康教育学、精神衛生学。専門にとどまらず、各種フォーラム、実験への参加、テレビ、雑誌などの出演・情報提供など、幅広い活動を行っている

不老脳―40代からの脳のアンチエイジング(アスキー新書) の商品スペック