デブでも走れる東京マラソン―数カ月のトレーニングで誰でも42.195kmを完走できる(マイコミ新書) [新書]

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デブでも走れる東京マラソン―数カ月のトレーニングで誰でも42.195kmを完走できる(マイコミ新書) [新書]

価格:¥858(税込)
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出版社:MYCOM新書
販売開始日: 2009/07/25
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デブでも走れる東京マラソン―数カ月のトレーニングで誰でも42.195kmを完走できる(マイコミ新書) の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    運動不足でメタボ気味な人のために、50歳で体重89kgの著者が、申し込みから数カ月のトレーニングで東京マラソン2009を走り、約5時間で完走できたことから得た教訓を、自身の体験を交えて紹介。プロのランナーでは見えてこない、ド素人の東京マラソンへの取り組み方、困ったこと、気付いたことなど、エピソードを交えながら紹介している。
  • 目次(「BOOK」データベースより)

    第1章 東京マラソンだから完走できた!(3万5000人のヒーローたち
    なぜ東京マラソンに惹かれるのか始めは理解できなかった ほか)
    第2章 当たるかどうかは運しだい!東京マラソンに申し込もう!(7・5倍の狭き門/参加申し込みをする前に
    東京マラソンに参加申し込みをする ほか)
    第3章 東京マラソンに向けたトレーニング(自分の体のことを理解しましょう
    チェックリストを活用する ほか)
    第4章 東京マラソン2カ月前から前日までの過ごし方(東京マラソンまであと2カ月―年末年始
    長い距離を走るトレーニング ほか)
    第5章 いよいよ東京マラソン、当日!(当日の朝、レース会場へ
    3万5000人からもらえる勇気 ほか)
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    川村 卓正(カワムラ タクマサ)
    1959年、北海道苫小牧市生まれ。満50歳。2008年春からランニングを始め、東京マラソン2009でフルマラソンデビューし、5時間6分40秒で完走する。現在、埼玉県狭山市の市民ランナーグループ「入曽ランニングクラブ」に所属し活動中。元「おまかせ!教師のパソコン」(河出書房新社)編集長。現Web学習ドリルサイト「学力ファクトリー」運営者。電子コンテンツの開発を数多く手がけており、執筆・制作した主なコンテンツに「一般常識速習ドリル」(セイコーインスツル、エンサイクロン)ほか多数

デブでも走れる東京マラソン―数カ月のトレーニングで誰でも42.195kmを完走できる(マイコミ新書) の商品スペック

商品仕様
出版社名:毎日コミュニケーションズ
著者名:川村 卓正(著)
発行年月日:2009/07/31
ISBN-10:4839932581
ISBN-13:9784839932589
判型:新書
対象:一般
発行形態:新書
内容:体育・スポーツ
ページ数:199ページ
縦:18cm
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