頭を5cmずらせば腰痛・肩こりはすっきり治る!―一日3分の姿勢矯正エクササイズ(角川SSC新書) [新書]

頭を5cmずらせば腰痛・肩こりはすっきり治る!―一日3分の姿勢矯正エクササイズ(角川SSC新書) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  もしも「自分は姿勢が悪い」と思う人が、慢性的な体の痛みにも悩まされているなら、頭の位置を確認してみてください。カイロプラクティックの専門家が２千人を治療してきたエッセンスを初公開。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　頭の位置から姿勢の変化は始まる（悪い姿勢の元凶「頭突き出し姿勢」；なぜ頭の位置が重要なのか）
  第２章　悪い姿勢と痛みの関係（自分の姿勢を分析する；「肩こり」「頭痛」をおこす姿勢；「腰痛」を起こす姿勢；「冷え・むくみ」をおこす姿勢）
  第３章　「正しい姿勢」の形とは（「美しい姿勢」と「正しい姿勢」；正しい姿勢とは何か？；モデル姿勢を分析する；モデル姿勢は「隠れ猫背」；「胸をはる」ことの大きな弊害；美しい姿勢と正しい姿勢を使い分ける；頭の位置を正すと「体に優しい姿勢」になる；第３章まとめ―「体にいい」正しい姿勢の特徴）
  第４章　エクササイズで頭の位置を動かす（エクササイズを始める前に；エクササイズ解説）

• 出版社からのコメント

  頭が前に出た姿勢で、腰痛になる！その理由がわかれば慢性痛は治せる！

• 内容紹介

  著者は｢姿勢｣を専門的に研究する数少ないカイロプラクター。これまで腰痛・肩こり等に悩む患者2000人を治療してきた。慢性的な体の痛みの多くが｢頭の位置｣に関係していることを実例で紹介し、解消法を説く。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  綾田 英樹(アヤタ ヒデキ)
  １９７１年生まれ。日本国内でカイロプラクティックを学べる唯一の大学であったオーストラリア国立ロイヤルメルボルン大学の日本分校「ＲＭＩＴ　Ｕｎｉｖｅｒｓｉｔｙ　Ｕｎｉｔ　Ｊａｐａｎ」バイオメディカルヘルスサイエンス学部に入学。全日５年制の同大学を卒業。国際基準のカイロプラクターに求められるＢ．Ａｐｐ．Ｓｃ．（応用理学士）、Ｂ．Ｃ．Ｓｃ．（カイロプラクティック理学士）を修める。日本カイロプラクターズ協会（ＪＡＣ）会員。２００３年、東京都杉並区にＡＹＡＴＡカイロプラクティックを開院

頭を5cmずらせば腰痛・肩こりはすっきり治る!―一日3分の姿勢矯正エクササイズ(角川SSC新書) の商品スペック