自分の感情とどうつきあうか―怒りや憂鬱に襲われた時 [単行本]

自分の感情とどうつきあうか―怒りや憂鬱に襲われた時 の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  本書は、『ＥＱ』とは異なった角度から感情の世界を見つめ、感情をうまく表現できないことからくる問題を明らかにするとともに、感情を生命のエネルギーとしてとらえ、いかにすればうまくつきあえるかを具体的に示した実践書である。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１部　感情の抑制と解放のしくみ（感情の受容
  下意識の創造　ほか）
  第２部　感情の整理術（気づき
  受容　ほか）
  第３部　自分自身を愛する（内側からの愛）
  第４部　実践（さまざまな技法とブレスワーク
  統合　ほか）

自分の感情とどうつきあうか―怒りや憂鬱に襲われた時 の商品スペック