どうして会社に行くのが嫌なのか(アスキー新書) [新書]

どうして会社に行くのが嫌なのか(アスキー新書) [新書] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  たいていの人が感じているストレスの原因は、明確にひとつだけにしぼれず、自覚しづらいものです。その結果として、日々の漠然とした苦痛が生まれるのです。本書では、具体的な職場ストレスの原因を提示することで「言われてみればそうだった！」と、心のモヤモヤを晴らし、シンプルな解決法をお教えします。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　「会社が苦痛」な瞬間（月曜の会社は、どうしてこんなに苦痛なのか；朝刊も朝のニュースもつらい　ほか）
  第２章　人間関係がうまくいけば、ストレス激減（キレずに「怒り」を伝えていますか？；「アサーション」的な対話ができていますか？　ほか）
  第３章　ストレスを大きくしているのは自分だった（過剰にネガティブに考えていませんか？；愚痴は長い目で見れば自分をだめにする　ほか）
  第４章　傷んだ心と体のメンテナンス術（サラリーマンこそ！「超早寝早起き」のススメ；五感をまんべんなく使った、快い刺激を心がけよう　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  大美賀 直子(オオミカ ナオコ)
  早稲田大学教育学部卒業。ストレスと心の分野を中心に雑誌・新聞・ＴＶで活躍するメンタル・ジャーナリスト。日本産業カウンセラー協会認定産業カウンセラー。情報サイト『オールアバウト』のガイドとして「ストレス」を担当する

どうして会社に行くのが嫌なのか(アスキー新書) [新書] の商品スペック