生涯現役スポーツライフ―中年からの健康体力づくり(BIG FRESH TOMATO) [単行本]
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生涯現役スポーツライフ―中年からの健康体力づくり(BIG FRESH TOMATO) [単行本]
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生涯現役スポーツライフ―中年からの健康体力づくり(BIG FRESH TOMATO) [単行本]

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出版社：大修館書店
販売開始日： 1991/06/02
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生涯現役スポーツライフ―中年からの健康体力づくり(BIG FRESH TOMATO) の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより）

    本書は、運動はどうして健康によいのか、スポーツは何をどのくらいやればよいのか、安全にやるためのポイントは、バランスのとれた食事とはどういうものか、ストレス解消やリラックスのしかたは、など、運動不足の人にも日頃からスポーツに親しんでいる人にも、ぜひ知っておいてもらいたい健康知識をスポーツドクターがやさしく解説。

  • 目次(「BOOK」データベースより）

    １　百歳まで現役は可能だ（人生８０年時代の「現役学」
    運動効果のメカニズムを探る）
    ２　体力維持・増強のプログラム（効果を増強させる運動知識
    現役度をアップさせる「基礎体力」づくり）
    ３　若さを維持するための生活管理学（全身に活力を与える「食事学」
    若返りのコンディショニング）
    ４　現役度１００％のスポーツライフ学

生涯現役スポーツライフ―中年からの健康体力づくり(BIG FRESH TOMATO) の商品スペック

商品仕様
出版社名：大修館書店
著者名：尾谷 良行（著）
発行年月日：1991/06/02
ISBN-10：4469262048
ISBN-13：9784469262049
判型：B6
対象：教養
発行形態：単行本
内容：体育・スポーツ
ページ数：204ページ
縦：19cm
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