お腹ひっぱりダイエット―テンションクロスでくびれる! [単行本]

お腹ひっぱりダイエット―テンションクロスでくびれる! の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  ひっぱって伸ばせば、くびれサイクル完成。骨格バランスをキュッと刺激、ポッコリ肉、ワキ腹肉が消えていく。お腹がどんどんヘコむ特製テンションクロス付き。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  １　“ひっぱる”“伸ばす”がどうしてウエストに効くの？（なぜ伸びることがいいの？―骨と筋肉のポジションをただすことで、くびれの道筋を作ります
  お腹をひっぱる効果のヒミツ―正しいフォームで鍛えられるから、お腹へっこみに効果アリ！
  クロスでダイエットのメリット―体にやさしく、女性の筋肉にぴったりのテンションで開発しました　ほか）
  ２　くびれが目覚める！毎日の基本エクササイズ＆姿勢（準備体操１―肩甲骨と肋骨まわりをほぐします
  準備体操２―基本姿勢と腹式呼吸の確認
  歩き方も意識して―正しいウォーキングが、くびれ作りを加速させます！　ほか）
  ３　ゆがみ、ずん胴、ぽっこりタイプ…、自分だけのひっぱりダイエット（Ａタイプ―ゆがみさんエクササイズ
  Ｂタイプ―ずん胴さんエクササイズ
  Ｃタイプ―ぽっこりさんエクササイズ）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  長坂 靖子(ナガサカ ヤスコ)
  １９６８年長野県生まれ。日本ウォーキングセラピスト協会代表理事。株式会社インプレックス代表取締役。８５年ミス日本受賞。８９年「ミス・インターナショナル・ミスワールド」日本代表選出大会において東日本代表となり、本選に出場。９０年準ミスワールド日本代表のタイトルを獲得。結婚・出産・海外生活を経て、９９年ウォーキングインストラクターの資格を取得。歩き方はもちろん、姿勢、立ち居振る舞いなど多方面からの「トータルビューティー」をプロデュース。講座、社員教育、ＣＭ、雑誌連載など精力的に活動中

お腹ひっぱりダイエット―テンションクロスでくびれる! の商品スペック