ドクターマッスルのスポーツ栄養学―正しく食べて、楽しく勝つ! [単行本]

ドクターマッスルのスポーツ栄養学―正しく食べて、楽しく勝つ! の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  より速く、より高く、より強く…若いスポーツマンの夢は大きく広がっています。日々の練習に励んだ成果が最大限生かされるためには、栄養補給が必要であることも広く知られるようになってきました。青少年期に、栄養バランスのとれた食事の習慣を身につけることは、基礎的な運動能力を十分に養うこととともに、その後の競技能力向上を支える基盤になります。トップクラスをめざすなら、青少年期に自律的な、よい食習慣を身につけてしまうことがたいせつなのです。学校では家庭科や保健などの教科で、栄養や食物についての基礎的な知識を学びます。これらの知識を活用して、スポーツライフに活かせるようになってほしいとの考えから、本書は企画されました。毎日のトレーニングで基本をしっかり身につけることがたいせつなのは、練習も食生活も同じです。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　筋力アップ
  第２章　恋のキャッチボール
  第３章　なんたって合宿ですからね
  第４章　ＩＲＯＮ　ＷＯＭＡＮ
  第５章　スタミナＮｏ．１
  第６章　栄光へのＤｕｎｋ　Ｓｈｏｔ
  第７章　解説スポーツ栄養学（身体づくり
  スタミナ
  水分補給
  ウエイトコントロール
  栄養バランスのよい食事）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  金子 佳代子(カネコ カヨコ)
  横浜国立大学教育人間科学部教授。保健学博士

ドクターマッスルのスポーツ栄養学―正しく食べて、楽しく勝つ! の商品スペック