おじいちゃんおばあちゃんのための無(軽)負荷運動―無理なく楽しく健康に(スペースエクササイズ) [単行本]

おじいちゃんおばあちゃんのための無(軽)負荷運動―無理なく楽しく健康に(スペースエクササイズ) の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  本書は、楽しく気軽にできるおじいちゃん、おばあちゃんのためのエクササイズ講座です。お年寄りのケガや転倒防止にも役立つスペースエクササイズで、めざせ、自立できるからだづくり。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　自立した健康な高齢者になろう
  第２章　高齢者の身体能力を知ることからはじめよう
  第３章　これまでの負荷運動の限界と新しい無（軽）負荷運動
  第４章　無（軽）負荷運動の組み合わせプログラム
  第５章　単独運動（柔軟と筋力強化）
  付録　運動と身体について知ろう

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  千引 康一(チビキ コウイチ)
  １９４６年北海道生まれ。１９７２年～１９９８年ヱスビー食品（株）勤務。２０００年スポーツケア（冷却法）、無（軽）負荷運動の普及を志し、ＮＥＢ２０００企画主宰。ヱスビー食品（株）では営業部門の他スポーツ関連事業部に在籍し、プロ、アマ問わず運動選手のアフターケア（疲労回復、障害予防）を中心とした商品開発、指導、講習を担当し数多くの現場から現在の基礎となる多くを学ぶ。冷却法（Ｉ．Ｃ．Ｅ．）はＵＣＬＡバークレイ校教授、米国オリンピックチームドクターを務めたジェローム・パトモント博士の教えを習得し実践

おじいちゃんおばあちゃんのための無(軽)負荷運動―無理なく楽しく健康に(スペースエクササイズ) の商品スペック