頭と体が強くなる四時間短眠法(ムックセレクト) [新書]

頭と体が強くなる四時間短眠法(ムックセレクト) [新書] の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  集中力・記憶力が高まり、心と体が強化される短時間睡眠法の秘密。夜ふかしをしながらも、朝寝坊のできない現代人にとって、一日を今までの三倍以上に活用できる“福音の書”である。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  １章　あなたの眠り方は間違っている
  ２章　勝ちたければ一日を三倍に活用せよ
  ３章　四時間睡眠はこうして実現できる
  ４章　健康を作り出す四時間睡眠法
  ５章　四時間睡眠が作る発想の転換
  ６章　四時間睡眠が異質の人生を可能にする

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  酒井 洋(サカイ ヒロシ)
  １９２１年東京生まれ。１９４４年旅順工科大学卒業後、東京都立大学助教授を経て、上智大学教授、さらに同大学名誉教授となった。５０年間近くにわたり短時間睡眠を実践し、専門の研究活動の他に、書道、飛行機・小型船舶の操縦、ヴァイオリン演奏、囲碁など驚くべき広い分野で活動を続けた

頭と体が強くなる四時間短眠法(ムックセレクト) [新書] の商品スペック