つい「凹んでしまう」から抜け出す本―すぐに効く「植木式セラピー」 [単行本]

つい「凹んでしまう」から抜け出す本―すぐに効く「植木式セラピー」 の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  そうか、こんなすごい方法があったんだ！いつの間にか毎日が楽しくなってくる「メンタル・ギブの法則」。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　知らないうちにがんばりすぎていませんか？―立ち直ろうとすればするほどうまくいかない理由（“やる気”はどこから来るの？
  がんばらないために「がんばる！」のしくみ
  悲しい努力１　恋を忘れるために、恋する男
  悲しい努力２　クラブで踊るほど、気分が沈む女
  悲しい努力３　落ち着け！と暗示をかけるほどパニクる人）
  第２章　凹みから抜け出すカギは意外なところにあった！―いつもの「行動」をちょっと変えるだけでいい（この「チャンス」を逃さないことが回復への第一歩
  どんなときでも「元気な人」がしていること
  いざというとき助けてもらえる人、もらえない人）
  第３章　ムリしなくても自然と力がわいてくる！―「３つの鉄則」で気持ちスッキリ！やる気倍増！（人が欲しいのは３つのギフト
  人はまず、「希望」が欲しい！
  そして人は、「充実」が欲しい！
  最終的に人は、「関係」を感じたい！）
  第４章　これでもう「凹み知らず」のあなたになれる！―「植木式」心と身体にすごくいい９つの習慣（１つ目のメンタル・ギブ、それは「希望」をあげる人
  ２つ目のメンタル・ギブ、それは「充実」をあげること
  最後のメンタル・ギブ、それは「関係」を強める言葉）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  植木 理恵(ウエキ リエ)
  １９７５年生まれ。心理学者、臨床心理士。東京大学大学院教育心理学科修了後、文部科学省特別研究員として心理学の実証的研究を行う。日本教育心理学会において最難関の「城戸奨励賞」「優秀論文賞」を史上最年少で連続受賞し、現在、都内総合病院心療内科でカウンセリング、慶應義塾大学理工学部教職課程で講師をつとめる

つい「凹んでしまう」から抜け出す本―すぐに効く「植木式セラピー」 の商品スペック