東洋に学ぶメンタルトレーニング―トップアスリートが実践する心を静める10の秘訣 [単行本]

東洋に学ぶメンタルトレーニング―トップアスリートが実践する心を静める10の秘訣 の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  朝の３０分で一日のエネルギーを充電する東洋のメソッド。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　メンタルトレーニングとの出会い
  第２章　坐禅に学ぶメンタルトレーニング
  第３章　ハタ・ヨーガに学ぶ
  第４章　さらなる師を求めて　ラージャ・ヨーガに学ぶ
  第５章　ヨーガで体・気・心を調える
  第６章　ゾーンに至るメンタルスキル
  第７章　ヨーガから説く実践メンタル強化法　第一講「人生に勝利する１０の秘訣」
  第８章　ヨーガから説く実践メンタル強化法　第二講「ロバとライオンの教え」
  第９章　ヨーガから説く実践メンタル強化法　第三講「東洋の底流に流れるもの」
  終章　メンタルコーチが手術台に上がる時

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  白石 豊(シライシ ユタカ)
  １９５４年、岐阜県生まれ。１９７６年筑波大学大学院体育研究科修了。現在、福島大学人間発達文化学類教授。２００９年４月から福島大学附属中学校長を併任。日本ヨーガ療法学会理事、福島県スポーツ振興審議会会長などをつとめている。禅やヨーガの修行体験を生かした独自のメンタルトレーニングを国内のトップアスリートに指導し、成果を挙げている

東洋に学ぶメンタルトレーニング―トップアスリートが実践する心を静める10の秘訣 の商品スペック