医者がすすめる えっ「糖尿病食」でダイエット!―何でも食べられ、半年で5キロ減 [単行本]

医者がすすめる えっ「糖尿病食」でダイエット!―何でも食べられ、半年で5キロ減 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  肉も油もＯＫ、さらばリバウンド。ヤル気が出る、長続きできる、かならずスリムになる。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　ダイエット、その前に（何のためにダイエットをするのだろうか
  まず、自分の「肥満度」をたしかめよう　ほか）
  第２章　あなたは、どれくらい減量すればよいのか（めざすゴールは、あなたの「理想体重」だが…
  やはり無理のない「目標値」がポイント　ほか）
  第３章　糖尿病食こそ理想的なダイエット食（「単品」や「絶食」のダイエットは疑問
  新方式のダイエットも鵜呑みにするな　ほか）
  第４章　肥満を解消する４つのツボ（間食
  外食　ほか）
  第５章　「運動」は小さなことからコツコツと（運動による消費カロリーは驚くほど少ない
  「スポーツ」ではなく「体を動かす」感覚で　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  目黒 周(メグロ シュウ)
  １９６８年、神奈川県生まれ。１９９３年、北海道大学医学部卒業。１９９５年、慶応義塾大学医学部内科助手。２００１年より東京都済生会中央病院内科に勤務
  
  石田 千香子(イシダ チカコ)
  １９６４年、東京都生まれ。１９８７年、東京農業大学農学部栄養学科・管理栄養士専攻卒業。１９８８年より東京都済生会中央病院食養科に勤務

医者がすすめる えっ「糖尿病食」でダイエット!―何でも食べられ、半年で5キロ減 の商品スペック