解毒生活―こころとからだの「つまり」がとれる! [単行本]

解毒生活―こころとからだの「つまり」がとれる! [単行本] の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  金なし、体力なし、根性なしの「健康マニア」が試しまくって編みだした意外で手軽な６９の「毒素輩出」法。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  １　身体に出る毒―滞りは毒を生む。気・血・水の渋滞を解消せよ！（「むくみ」撃退の秘策は足湯とサンダルにあり
  「寒がり」解決希望の星、アウトドア衣料　ほか）
  ２　人間関係がつくる毒―恋や友情は良薬。だけど毒とは紙一重（「ちやほや欲求」は誰にでもあって当然！
  「自立している女」か？「恋愛依存症の女」か？　ほか）
  ３　自分の心が生み出す毒―己を知らない、認めないことが、最大の問題（「どうせ私なんか…」卑屈撲滅運動
  「私は無能？」人生には停滞期あり　ほか）
  ４　頑張りすぎてできる毒―リラックス法をつかむのがカギ（心地よい眠気を誘う７分間の「温冷浴」
  ストレスは正体暴けば軽くなる　ほか）
  ５　生活習慣にひそむ毒―チェンジング・マイライフ（ホントに食べたいものだけ口にする
  メニューに凝るよりテーブルに凝る！　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  はにわ きみこ(ハニワ キミコ)
  ８年間のＯＬ生活を経て、ライターとして独立。「不器用でも一生懸命生きる人」に向けた作品を送りつづける。エッセイデビュー作は、１０年来の便秘を克服した体験記『たまらない女』（講談社文庫）。以来、「心と身体に効くお手軽療法」に目覚め、ときに無謀とも思える好奇心と行動力で実践に励んできた。１９６６年、千葉県生まれ

解毒生活―こころとからだの「つまり」がとれる! [単行本] の商品スペック