不安な心の癒し方―あなたの悩みを解消する7つの認知療法 [単行本]

不安な心の癒し方―あなたの悩みを解消する7つの認知療法 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  不安が原因となる精神疾患は、現代人を悩ます深刻な病。世界的に注目を集める認知療法のエキスパートが、あなたを苦しめる不安への対処法をレクチャーする「心の処方箋」。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  序文　不安でいっぱいの人になるための７つのルール
  １　人はなぜ不安になるのか？（不安の正体を知る
  不安に対する最悪な対応
  自分の不安の特徴を知る）
  ２　不安に流されないための７つのステップ（生産的な不安と非生産的な不安を区別する
  現実を受け入れ、それを変える努力をする
  不安になりがちな思考を変える　ほか）
  ３　具体的な不安とその対処法（対人関係の不安―みんなに嫌われたらどうしよう？
  恋愛関係の不安―恋人に捨てられたらどうしよう？
  健康に関する不安―本当に病気だったらどうしよう？　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  リーヒ,ロバート・L.(リーヒ,ロバートL.／Leahy,Robert L.)
  国際認知療法学会会長。アメリカ認知治療研究所の創設者であり、『認識精神療法ジャーナル（Ｊｏｕｒｎａｌ　ｏｆ　Ｃｏｇｎｉｔｉｖｅ　Ｐｓｙｃｈｏｔｈｅｒａｐｙ）』の共同編集者でもある。イエール大学にて博士号取得
  
  八木 由里子(ヤギ ユリコ)
  １９６６年生まれ。上智大学外国語学部卒業。出版社勤務を経て、現在は大学で秘書業務をする傍ら、翻訳に携わる

不安な心の癒し方―あなたの悩みを解消する7つの認知療法 の商品スペック