つらい不眠症を自分で治す実践ノート―あなたは自分の睡眠障害に気づいていますか? [単行本]

つらい不眠症を自分で治す実践ノート―あなたは自分の睡眠障害に気づいていますか? の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  本書には、睡眠障害で充分な眠りをとれない人たちを救う情報がギッシリ詰まっている。不眠症の根本的な原因や睡眠の誤った常識などにも深くメスを入れているので、今までの不眠症の本とは違った画期的な内容となっている。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  １　心のケアで不眠は解消する―ぐっすり眠れる仕組みが分かった―もう夜でも怖くない（眠りのメカニズムを知ろう
  朝型人間、夜型人間が生まれるメカニズム
  不眠の影響はどこに出る
  あなたの不眠はうつが原因かもしれない　ほか）
  ２　不眠症の人へ―徹底不眠対策　不眠症を自分で治す実践治療法―もう不眠で悩まない（睡眠薬の功罪を知ろう
  快眠のための黄金律
  不眠症の時には何を食べるか
  坐禅の効能）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  高田 明和(タカダ アキカズ)
  １９３５年（昭和１０年）、静岡県清水市に生まれる。１９６１年、慶応大学医学部卒、医師免許授受。１９６６年、慶応大学医学部大学院修了、医学博士。１９６６年、米国ニューヨーク州立ロズエル・パーク記念研究所に留学。１９７２年、ニューヨーク州立大学助教授。１９７５年、浜松医科大学第二生理学教授。２００１年、浜松医科大学を退官、名誉教授。日本生理学会、日本血液学会、日本臨床血液学会、日本血栓止血学会評議員

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