足首トントン健康法―お金いらず、カンタン、よく効く [単行本]

足首トントン健康法―お金いらず、カンタン、よく効く の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  やり方は実に簡単。寝る前ふとんに横たわったままで、わずか５分ほどで充分。ただ、足首を上下にトントンと軽く叩くようにするだけの簡単で誰にでも気軽にできる運動です。持続的に、しかも簡単に実践できる健康法。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　レッツ・スタート・足首トントン健康法（ただ歩けといわれても…
  足首をトントンする。ただそれだけ
  無理して歩くのもよくない　ほか）
  第２章　タダで、カンタン、ラクラクで元気になってしまった！（家に居ながら健康を手に入れた
  手軽にできる疲労回復法として最適　ほか）
  第３章　西式健康法の基本（「足首トントン健康法」の基本原理
  西勝造「十訓」
  西式健康法の「６大法則」　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  西 万二郎(ニシ マンジロウ)
  昭和２７年（１９５２年）東京生まれ。東京工業大学工学部付属工業高校機械科を経て立教大学社会学部卒業。西式健康法創始者、西勝造の次男・西大助（西式健康法普及団体、西会第三代会長、故人）の次男として生まれ、在学中より西式健康法西会本部に勤務し西式健康法普及活動を開始。昭和５２年業務部長、昭和６３年本部長に就任

足首トントン健康法―お金いらず、カンタン、よく効く の商品スペック