心配をなくす50の方法 [単行本]
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心配をなくす50の方法 [単行本]
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心配をなくす50の方法 [単行本]

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出版社：松柏社
販売開始日： 1999/05/22
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心配をなくす50の方法 [単行本] の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより）

    「元気出して」「そんなにくよくよするな」でもどうしたらそうできるの？不安や心配の苦しみから逃れるために、無理して今までの自分を否定してしまうことはない。自分の心配を自分でコントロールして、楽しく生きよう。

  • 目次(「BOOK」データベースより）

    第１部　心配することの意味（毎日の生活が恐ろしく思えるとき
    「心配することは良いことである」
    心配の基本公式　ほか）
    第２部　有害な心配のタイプ（心配、昔の恨み、そして裏切り
    心配する子ども
    二人で心配する―妻と夫、親と子ども　ほか）
    第３部　有効な療法（不安感管理のための基本ステップ
    ＥＰＲ法（評価、計画、改善）
    自分に対して肯定的な話しかけをする　ほか）

心配をなくす50の方法 [単行本] の商品スペック

商品仕様
出版社名：松柏社
著者名：エドワード・M. ハロウェル（著）／峠 敏之（訳）
発行年月日：1999/05/25
ISBN-10：488198912X
ISBN-13：9784881989128
判型：B6
対象：一般
発行形態：単行本
内容：心理学
ページ数：418ページ
縦：20cm
その他: 原書名：　WORRY〈Hallowell,Edward M.〉
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