「モーニングケア」の方法―ストレス・ノイローゼは夜つくられる(センチュリープレス〈230〉) [単行本]

「モーニングケア」の方法―ストレス・ノイローゼは夜つくられる(センチュリープレス〈230〉) の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  自然環境が問い直されているいま、一方では、人間が本来もっていたはずの、あるがままの心理・生理の自然状態が問い求められている。今、洋の東西の、人間の心と身体を見守ろうという動きが、２１世紀を目前に〈モーニングケア〉で焦点を結ぼうとしているのだ。税所式モーニングケアは、５つの実践法から成り立ち、それぞれに複数の基本目的を有した、古くて新しい健康法である。その中味と成果を公開する。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  プロローグ　ケーススタディで知る“心の病”
  第１章　ストレスは肉体をも崩す（健康生活への条件
  現代病の主役・ストレスとは何か
  ストレスからの解放）
  第２章　ノイローゼが広まっている（ノイローゼとはどのような病気か
  ノイローゼが原因で増えるうつ病
  ノイローゼの予防は心の健康から）
  第３章　心の病気は心で治す（精神身体医学とはなにか
  心と病のからくりを知る
  からだに反応する心を読む）
  第４章　「モーニングケア」で闘おう（税所式早起き健康法
  「誓ひ」による自己認識法
  ３６５日早朝散歩による精神集中法
  早朝体操と自律訓練法
  「日記療法」の価値
  私の精神分析療法）

「モーニングケア」の方法―ストレス・ノイローゼは夜つくられる(センチュリープレス〈230〉) の商品スペック