四十歳からのダイエット―おいしく食べて楽しくやせる [単行本]

四十歳からのダイエット―おいしく食べて楽しくやせる の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  人生８０年時代。中年からの知的やせ方。老化を防いで、スリムな肢体と若々しい美肌、軽やかな動きを保つための２５のアイディア。今すぐ、実行することが成功への早道。すぐ役立つ低カロリー簡単おかず付き。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  自分を愛する人は太らない
  しみ、しわ、白髪は、“にせの老化”
  代謝が衰えてはやせられない
  私は、標準体重を維持しています
  スリムな肢体は、毎日５分の運動から
  おなかの出っ張りは腹筋と背筋を鍛えて、スッキリ！
  美しいスタイルは骨が支える
  食べない習慣は老化を早め、美しさを損なう！
  更年期を乗り切ると、神様からの贈り物の季節が始まる〔ほか〕

四十歳からのダイエット―おいしく食べて楽しくやせる の商品スペック