アスリートのためのコアトレ―100のエクササイズ12の処方箋 [単行本]

アスリートのためのコアトレ―100のエクササイズ12の処方箋 の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  あなたに必要な「コア強化法」がわかる。野球、サッカー、陸上、テニスｅｔｃ…あらゆるスポーツを網羅。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　知っておきたい「コア」の基礎知識（コアの正体
  コアの解剖学
  筋肉の種類と機能
  コアトレーニングのためのローカルマッスル
  コアトレーニング・温故知新）
  第２章　実践編１　コアトレーニング成功への鍵「リセット」（自分を知る第１歩　モニタリング
  基本リセット）
  第３章　実践編２　発育発達の過程をたどる筋の再教育（コアトレーニングの真髄「呼吸」
  コアを呼吸で安定させる―腹圧のコントロール）
  第４章　コアトレ処方箋（コアトレーニングの処方
  コアトレーニング処方の事例）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  有吉 与志恵(アリヨシ ヨシエ)
  １９８３年、日本体育大学を卒業と同時に、それまで続けてきた陸上・短距離の現役生活を終了。その後、社会体育を専門とし、スポーツクラブなどでインストラクターを務め、９４年にハースコーポレーションを設立。老若男女幅広い層へのセルフコンディショニング指導、養成機関や学校での講師、企業や指導者向けの講演などを行っている。また、現役プロ選手をはじめとするアスリートのパーソナル・トレーナー、全国のスポーツクラブのプロデュースも手がけ、２００５年には自社施設「和風フィットネス健屋（すこやかや）」をオープン。「心ある健康づくり」をモットーに、さまざまなプログラムを融合させた独自のコンディショニング理論を追求している。日本コアコンディショニング協会常任理事。（社）日本エアロビックフィットネス協会代議員

アスリートのためのコアトレ―100のエクササイズ12の処方箋 の商品スペック