フラヨガダンスダイエット [単行本]

フラヨガダンスダイエット [単行本] の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  フラで脂肪燃焼！ヨガで引き締める！相乗効果でたちまちやせる！くびれる！まったく新しい「究極」エクササイズ。ＣＤにはフラヨガに最適なハワイアン「カイマナヒラ」をゆっくり・ノーマル・早めの３パターンで収録。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  フラヨガで楽しくキレイになりましょう！（フラヨガってなに？
  フラとヨガを組み合わせるとこんな効果が　ほか）
  フラヨガで全身やせ！（フラヨガの基本姿勢と呼吸法
  基本のフラヨガ）
  フラヨガで部分やせ！（下腹ぽっこりを解消する！
  ウエストにくびれをつくる！　ほか）
  ウォーミングアップとクールダウン（フラでウォーミングアップ
  ヨガでクールダウン）
  フラヨガでキレイになる理由（ヨガのスピリッツ
  フラのスピリッツ　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  青木 美恵(アオキ ミエ)
  ヨガ教室「ＡＬＯＨＡ　ＹＯＧＡ」主宰。日本アロハヨガ協会代表。フラヨガインストラクター。全米ヨガアライアンスインストラクター。オーストラリア、パリ、アメリカ本土、ハワイと数年に渡り放浪の旅を続けたあと、ハワイに移住。アイアンガーヨガ認定上級指導員Ａｅ　Ｊａ　Ｍｏｂｌｅｙ氏に師事し、現在も年に数回渡米して、ティーチャーズトレーニングを受けている。ハワイ在住１２年の間に学んだフラダンスとヨガをミックスさせた「フラヨガ」を考案し、２０１０年帰国

フラヨガダンスダイエット [単行本] の商品スペック