心と体を強くする気の瞑想術 [単行本]

心と体を強くする気の瞑想術 [単行本] の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  心と体のバランスを保てば、病気とは無縁になれる！体や心の硬さの源である“邪気”を体外に追い出し、瞑想によって宇宙の気を体内にとり込めば、ストレスは解消され、強靱な肉体と精神を手中にできる。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  １章　まずは体の硬さ、心の硬さをとり去ることから始めよ
  ２章　邪気を追い出し、気を体内にとり込むリラックス瞑想法
  ３章　心の悩みを消し去る六法の効果
  ４章　五臓を整え、病気を治す瞑想呼吸法
  ５章　あなたの心身の健康をチェックする
  ６章　もっと強靱な肉体と精神をつくる「易筋経二十四段」
  ７章　自然の法則にまかせれば楽しく元気に生きられる

心と体を強くする気の瞑想術 [単行本] の商品スペック