読む筋トレ(扶桑社新書) [新書]

読む筋トレ(扶桑社新書) [新書] の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  一日５分で人生を変えるお手軽メソッド、やる気に火をつける！ぐうたら脳に効く。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  序章　私の「ボディデザイン」体験
  第１章　ボディデザインの時代とは？
  第２章　本当の自分を取り戻せ
  第３章　カラダ作りを“プロジェクト化”せよ
  第４章　１日５分の筋トレで人生は劇的に変わる
  第５章　ボディデザイン最前線

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  森 俊憲(モリ トシノリ)
  ボディデザイナー。株式会社ボディクエスト代表。独自メソッドを体系化したフィットネスプログラムを開発。これまでに２，０００名以上へのカウンセリングやパーソナルトレーニング指導を行い、オンライン支援サービスには国内はもとより海外在住の顧客も多数。その他、企業向けの健康指導や各種メディアの監修・モデル等幅広く活動中

読む筋トレ(扶桑社新書) [新書] の商品スペック