呼吸するだけダイエット―1分間、上を向く+深呼吸でやせる! [単行本]

呼吸するだけダイエット―1分間、上を向く+深呼吸でやせる! の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  １回１分の深呼吸でやせる。ハッピーホルモンが出る。ダイエット外来の専門医が考案した新・呼吸法を大公開。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  １　１回１分、食前に深く呼吸するだけ！―呼吸するだけダイエットの具体的なやり方
  ２　呼吸するだけダイエットの驚くべき効果！―呼吸するだけダイエット・体も心も明るくなる効果
  ３　笑顔をプラスすれば、ダブル・トリプル効果！―小顔になる作り笑顔
  ４　効率的にダイエットするための食事法―朝・昼・夜のリズムを守ろう！
  ５　朝、ベッドの中で背伸び！朝の重要性を知ろう―目覚めの背伸び＋笑顔でおはよう！
  ６　呼吸力を高めると、自律神経のバランスがよくなる―ダイエットに大切な自律神経のバランス
  ７　ポジティブ呼吸でハッピーを呼び込む！―ポジティブ呼吸であなたが変わる！
  ８　免疫システムを正常化して強い体に！―年齢を重ねてもずっと健康でいられる方法！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  佐藤 万成(サトウ カズナリ)
  １９６４年、新潟生まれ。医学博士。さとう内科・青山クリニック院長。明倫短期大学客員教授。ニューヨーク科学アカデミー会員。新潟大学医学部卒、新潟大学大学院医学研究科修了。２０００年、新潟県新潟市青山に「さとう内科・青山クリニック」を開業。全国でもめずらしいダイエット外来を設け、２０００人以上の肥満症の指導に取り組む。２００９年、深呼吸するだけで、ダイエットの効果があるだけでなく、自律神経が整い、さらに免疫力が改善されることを発見

呼吸するだけダイエット―1分間、上を向く+深呼吸でやせる! の商品スペック