きょうからはじめる冷えとりレッスン入門ノ書 [単行本]

きょうからはじめる冷えとりレッスン入門ノ書 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  イラスト入りのレッスン形式でわかりやすく簡単、誰にでもすぐに「冷えとり健康法」がはじめられる入門書。基本の実践方法に加え、コラムも充実。冷えとりカレンダー、めんげん表、冷えとりの素朴な疑問にお答えするＱ＆Ａコーナー、冷えとりで効果を実感した体験談も収録。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　冷えとりってなんだろう？（「冷えとり」はシンプル、そして奥深い―今日からはじめる、一生ものの健康習慣）
  第２章　まずは体験して欲しい冷えとりは、オモシロイ！（冷えとり的半身浴・足湯・湯たんぽのすすめ；冷えとり的靴下の重ね履き；冷えとり的気持ちいい服装のすすめ　ほか）
  第３章　「冷えとり」で体と心がかわる！（いらないものは、どんどん出す習慣を；「心」も「冷えとり」をしましょう）

• 内容紹介

  寒い時期だけでなく、春夏秋冬（オールシーズン）、３６５日すべてのひとは冷えている！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  進藤 幸恵(シンドウ ユキエ)
  「冷えとり健康法」の生みの親、進藤義晴氏の次女。現在は父の義晴氏にかわり、冷えとりアドバイザーとして全国の同志とともに「冷えとり健康法」の普及活動を行なっている。子すずめ・くらぶ主宰

きょうからはじめる冷えとりレッスン入門ノ書 [単行本] の商品スペック