女の子版 ねこ背を治す本―キレイになる4つの黄金習慣 [単行本]

女の子版 ねこ背を治す本―キレイになる4つの黄金習慣 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  姿勢を治してぐっすり眠るだけでお腹スッキリ＆お肌ツヤツヤ。知るだけで体が変わる美容の新常識。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　ねこ背が治れば、代謝がアップする！―美しい姿勢の習慣（よい姿勢は、美容効果バツグン―ねこ背矯正で、腸の働きが活発に
  知るだけで、姿勢はよくなる！―ひざ立ちで、ねこ背度をチェック　ほか）
  ２　全体呼吸で、全身の細胞をリセット！―新しい呼吸の習慣（現代の女性は、慢性的な酸欠状態―浅い呼吸で、筋肉が省エネモードに
  肺の本当の大きさを知ろう―肺をイメージするだけで呼吸が変わる　ほか）
  ３　便秘＆肌荒れとサヨナラする睡眠法！―質のいい睡眠の習慣（睡眠は、美肌＆美ボディの近道―寝る前の一工夫で、体は変わる！
  ＳＴＥＰ１　ぬるめのお湯で３０分の半身浴―内臓を温め、体の芯から温まろう　ほか）
  ４　脚が長くみえる、大腰筋ウォーキング―美しい歩き方の習慣（みるみる脚が１５ｃｍ長くなる新常識―脚のつけ根は“みぞおち”だった！？
  脚の長さを知ると、歩き方が変わる―大腰筋ウォーキングをはじめよう　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  小池 義孝(コイケ ヨシタカ)
  昭和４８年生まれ。平成１８年、「気功治療院一義流気功」を東京都に開設。翌年に気功治療の技術を伝える、「一義流気功教室」を開設

女の子版 ねこ背を治す本―キレイになる4つの黄金習慣 の商品スペック