健康長寿登山―「生涯登山」を楽しむトレーニング講座 [単行本]

健康長寿登山―「生涯登山」を楽しむトレーニング講座 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  登山者にスーパーマンはいらない。めざすは、健康でほどほどの体力。大好評『登山の体をつくる―「歩きの達人」になるトレーニング講座』の姉妹版。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１部　いつまでも山に登るためのポイント（健康長寿登山の必要条件
  けがをしない体をつくる
  山で体を壊さないために　ほか）
  第２部　トレーニングしなければ始まらない（トレーニングとはこういうもの―ソフトに継続
  骨の強化―骨粗鬆症にならないために
  若々しい歩き方―登山は歩きから始まる　ほか）
  第３部　柔らかでかたい体をつくるために（準備運動と整理運動―故障予防と疲労回復のために必須のもの
  生活習慣病と登山―予防にもリハビリにも登山は最適
  凍傷予防―血行を確保　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  大森 義彦(オオモリ ヨシヒコ)
  １９４５年、福井県大野郡勝山町（現・勝山市）生まれ。福井大学を経て東京教育大学大学院体育学研究科修士課程修了。１９７２年、高知大学に赴任し、２００４年３月まで同大学人文学部および教育学部教授として体育学・スポーツ科学を担任。福井大学山岳部、福井クライマースクラブ、高知勤労者山岳会各ＯＢ。現在は土佐アルパインクラブに所属するほか、山スキー衆団土佐雪酔同人。１９８１年、日本勤労者山岳連盟チョー・オユー登山隊に登攀リーダーとして参加してネパール側からの初登頂を目指すが、南稜７１２０ｍ地点で敗退。ほかにインドのデオ・ティバやイタリアを中心としたアルプスでのスキー登山経験が多い
  
  森光 一仙(モリミツ イッセン)
  １９４２年高知市生まれ。武蔵野美術学校（現・武蔵野美術大学）卒業。高知市で森光一仙絵画教室を主宰。美術指導のほか、子供のアウトドア活動にもたずさわっている

健康長寿登山―「生涯登山」を楽しむトレーニング講座 の商品スペック