「イヤなことがなかなか忘れられない人」のための本―上手な気持ちの切り替え方 [単行本]

「イヤなことがなかなか忘れられない人」のための本―上手な気持ちの切り替え方 の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  本書は、気持ちを引きずってしまう心理とそれを忘れるための技法を解き明かすものである。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  序章　なぜ、イヤな気持ちをいつまでも引きずってしまうのか
  １章　きれいに忘れられない“心の習慣”を断ち切る
  ２章　「自分の欠点」がプラスに変わる“言葉”の魔法
  ３章　気持ちが少しずつラクになる明日への“ステップ”
  ４章　「ささいなことに振り回されない」自分のつくり方
  終章　ちょっとした変化が“これから”の運を開く

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  生月 誠(イケズキ マコト)
  １９４８年東京生まれ。新潟大学卒業。不安の行動療法研究で筑波大学にて博士号（心理学）取得。現在、東京心理相談センター所長。日本カウンセリング学会認定カウンセラー。心に悩みを抱えた人々に２０年以上向き合い続け、その人に合わせた療法には定評がある

「イヤなことがなかなか忘れられない人」のための本―上手な気持ちの切り替え方 の商品スペック