SHINOの「美腰」でハッピー!(なでしこ文庫) [文庫]

SHINOの「美腰」でハッピー!(なでしこ文庫) [文庫] の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  話題のダイエット法「腰回し」は、１日５分でやせられるという手軽なもの。本書は、基本の腰回しはもちろん、二の腕、バストアップなどの体操もイラストでわかりやすく解説。野菜ジュースや料理レシピも満載！読んでいるうちに、ダイエットに前向きになれる１冊です。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  １　基本のエクササイズその１　ＳＨＩＮＯのキレイの源「腰回し」
  ２　ハッピーの法則その１　１日のリズムを大切に
  ３　パーツ別エクササイズその１　上半身編
  ４　ハッピーの法則その２　ＳＨＩＮＯはたくさん食べる！
  ５　基本のエクササイズその２　骨盤と下半身のゆがみを整えるエクササイズ４種
  ６　ハッピーの法則その３　生徒さんとの長いおつき合いが自慢！
  ７　パーツ別エクササイズその２　おなか～脚～足首編
  ８　ハッピーの法則その４　美腰を通しての「自分探し」

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  SHINO
  美腰スタイリスト。１９５９年、福岡県生まれ。Ｓｔｕｄｉｏ　Ｃｕｔｅ主宰。産じょく運動、ストレッチ、ヨガ、整体などをヒントに、１９８６年より骨盤のゆがみを調整する体操や呼吸法、リラクゼーションなどをとりいれたオリジナルの美容体操「美腰エクササイズ」を、カルチャースクールなどで教え始める。２００９年、東京・恵比寿にオープンした「美腰スタジオ」では、エクササイズを直接指導し、話題を呼んでいる

SHINOの「美腰」でハッピー!(なでしこ文庫) [文庫] の商品スペック