走る前に読む!ランニングの取扱説明書(トリセツ)―「シューズ選び」から「ゴールテープを切る」まで [単行本]

走る前に読む!ランニングの取扱説明書(トリセツ)―「シューズ選び」から「ゴールテープを切る」まで の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  ランニングが、より「楽しく」より「美しく」なるいちばん新しくて、いちばんカラダにやさしいプログラム。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　走り始める前に…
  第２章　シューズを選ぼうランニングギアを揃えよう
  第３章　正しく立つ正しく歩く
  第４章　ストレッチ
  第５章　体幹スイッチエクササイズ
  第６章　走り始めてからのフォームチェック
  第７章　フルマラソン完走目標達成データ
  第８章　ケガをしたら…ケガを未然に防ぐためには…
  第９章　レース本番を楽しもうここだけは気をつけよう！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  青山 剛(アオヤマ タケシ)
  １９７４年７月１４日、東京都出身。パーソナルコーチングシステム『Ｔｅａｍ　ＡＯＹＡＭＡ（チームアオヤマ）』代表、（社）日本トライアスロン連合強化チーム・指導者養成委員。日本体育大学に入学後、トライアスロン競技をスタート。日本学生選手権３位、日本選手権９位などの成績を収めて、世界選手権日本代表にも選出される。９９年からトライアスリート中西真知子のコーチを務め、０４年アテネ五輪出場へと導く

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