八木式水中ウォーキング プールでやせる!(スポーツ健康術) [単行本]

八木式水中ウォーキング プールでやせる!(スポーツ健康術) の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  水のパワーで健康的にやせる！ぐんぐん効果があらわれるから、やせる身体づくりが楽しくなる。それが八木式アクア・エクササイズ。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  １　水のパワーで健康にやせる（水中ウォーキングで脳細胞を活性化
  水の５大特性がバランスのとれた健康体をつくる　ほか）
  ２　やせる身体づくりを意識（正しい姿勢を意識する
  悪い姿勢１“丸腰”姿勢とチェック　ほか）
  ３　実践水中運動（ウォーミングアップ
  基本のストレッチ　ほか）
  ４　水中ウォーキング（ウォーキングチェック
  基本ウォーキング　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  八木 香(ヤギ カオリ)
  健康運動指導士。日本女子体育大学卒業。中・高等学校教諭一種免許（保健体育）。全国のスポーツクラブで長年、アクア・エクササイズ、アクア・リラクゼーション、アクア・パーソナルを実践指導。日本におけるアクア・パーソナル指導の第一人者。独自の水中運動「アクア・ボディ・コンディショニング（ＡＢＣ）」を研究開発。アクア・ボディ・コンディショニング・ディレクター（ＡＢＣＤ）健康運動指導士、特定非営利活動法人北海道水中運動協会理事、特定非営利活動法人楽しいスポーツを支援する会認定講師、日本ホリスティックコンディショニング協会ＦＣトレーナー、ＮＥＳＴＡ　ＪＡＰＡＮ　ＰＤＡ

八木式水中ウォーキング プールでやせる!(スポーツ健康術) の商品スペック