インド式シンプル・ヨガ入門―DVDで覚える [単行本]

インド式シンプル・ヨガ入門―DVDで覚える [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  むりしない、でもあきらめない。毎日１０分、心と体のトリートメント。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　まず一週間、１０分ヨガを実感しましょう（まっすぐに立ちます。足を伸ばして座りましょう
  正座してみましょう　ほか）
  ２　組み合わせ自由！こころとからだに効くワンポイント・ヨガレッスン（背中の疲れをとる
  美しい姿勢をつくる
  スタミナをつける　ほか）
  ３　連続ポーズにチャレンジしてみましょう（太陽の礼拝
  太陽の礼拝～簡単バージョン
  逆転のムドラー　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  セティ,アニール・K.(セティ,アニールK.／Sethi,Anil K.)
  インド、ニューデリー生まれ。デリー大学数学科卒業後、同大学中国語研究科日本語科卒業
  
  セティ,秀子(セティ,ヒデコ)
  新潟県立女子短期大学卒業

インド式シンプル・ヨガ入門―DVDで覚える [単行本] の商品スペック