人生を変える筋トレ―いますぐ始めないと損をする!(新書y) [新書]

人生を変える筋トレ―いますぐ始めないと損をする!(新書y) の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  筋トレに、年齢や運動能力は関係ない。正しいやり方でトレーニングを続ければ、必ず成果は出る！さらに、カラダを鍛えることで肉体だけではなく、メンタルにも自信が持てるようになる！これまでに４０００名以上のトレーニング指導を行なってきた著者が明かす、簡単かつ、効果絶大の自宅でできるトレーニングメソッドを公開。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　「筋トレ」があなたの人生を変える
  第２章　部屋でできる簡単筋トレ
  第３章　ちょっとした合間にできる筋トレ
  第４章　カラダを変える！目的に合わせた筋トレメニュー
  第５章　簡単ストレッチ＆部屋でできる有酸素トレーニング
  第６章　「筋トレ」で人生を変えた男たち

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  森 俊憲(モリ トシノリ)
  １９７１年生まれ。株式会社ボディクエスト代表取締役。ボディデザイナー。自らの実体験に基づいた独自のフィットネスメソッド「ボディデザインプログラム」を開発。その概念は「ダイエットという引き算ではなく、ボディデザインという足し算の考え方」にある。これまでに４０００名以上へのカウンセリングやパーソナルトレーニング指導を行ない、オンライン支援サービスには国内はもとより海外在住の顧客も多数

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