何度も挫折したあなたに贈る 人生最後のダイエット [単行本]

何度も挫折したあなたに贈る 人生最後のダイエット の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  痩せられないのは「意志が弱いから」だと思っていませんか？あらゆるダイエットの失敗の原因は「ストレス」がかかっているから！「食べたい」と「痩せたい」を両立する本邦初、自分を徹底的に甘やかすダイエットセラピー。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  はじめに　何度もダイエットに挫折した人へ
  １　挫折したときこそが、本当のダイエットの始まり
  ２　メタボ脳からダイエット脳に変える
  ３　楽しみながらダイエットする３つの法則
  ４　見方を変えるルール
  ５　置き換えのルール
  ６　癒しのルール
  おわりに　ダイエットで人生を変える

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  小林 一行(コバヤシ イッコウ)
  １９６０年代半ば、関東に生まれる。エンジニアとして勤めるが、仕事や人間関係の悩みからうつを発症。ストレスで過食癖を併発し肥満がエスカレートする。読書やセミナー、交流会参加などによって自分を受け入れ、好きなことをすることによってうつが改善し、５ｋｇの減量に成功した。その後、メンタルを重視した本格的なダイエットに成功。２０１０年ダイエットインストラクター、メンタルセラピスト資格取得。同年よりブログ、メルマガ執筆、セミナー、個人ダイエットコンサルティングを開始

何度も挫折したあなたに贈る 人生最後のダイエット の商品スペック